Kategori: hverdagen

overanstrengelse

fantastisk ‼️
har sovet 6,5 time. mere end jeg har gjort i evigheder.
jeg kommer op og ud, ikke bare i dagslys, men dejlig solskin – går med både i Brugsen, Føtex og til bageren. Det er SKØNT!!
snupper en halv times lur mens Dieter laver mad.

mit problem, foruden det at have PCS, er at jeg finder det voldsomt vanskeligt at hvile og ikke lave en hel masse.

jeg bliver nemt rastløs, og kan bedst li’ at lave noget.
når man er syg, “har man jo i virkeligheden oceaner af tid.. man SKAL jo ikke rigtigt noget,” udover at vente på man bliver rask – måske lave nogle øvelser, betale regninger, lave yoga, sørge for indkøb, have ondt, tage sin medicin (på de rigtige tidspunkter!), rengøringen huskes i ny og næ, fødselsdage glemmes, huskes dagen efter, måske, tøjvask, kvalme,
og ja så skal man jo hvile meget..

med tiden “har jeg lært,” at når du har en hjerneskade er det meget vigtigt at hvile og slappe af.
jeg er som sagt ikke god til det.. én ting er hvad jeg har lært, en anden at føre det ud i praksis.
oftest tror jeg, vi er vores egen værste fjende.
hvis man tænker over det og tænker på, hvor dårligt man ofte behandler sig selv, også når man er syg, vil man brække sig.
man vil jo på ingen måde behandle sin bedste ven på samme måde.. man vil tænke at man er et forfærdeligt menneske, hvis du behandler andre sådan, og alligevel gør vi det overfor os selv, uden tøven.

Det er ligesom på flyet.
hvis luft-masken falder ned, hjælper du automatisk din sidemand først, sørger for at han eller hun er OK.
i virkeligheden bør du hjælpe dig selv først.
der er en meget god grund til at du skal hjælpe dig selv først.
hvis du ikke fungerer, hvordan kan du så hjælpe andre?

nej, jeg er absolut  I K K E  god til at slappe af, eller hvile..
jeg bliver tit overanstrengt!

men jeg øver mig, hver dag!

dejlig nytårs mad.
røgede kammuslinger med rygeostdip og bacon
(jeg spiser egentligt ikke svin mere, men lidt øko-svine-krymmel ovenpå går nok den sidste aften i år).
til hovedret stegt torsk med urtekrymmel og svampe spinat sovs. Rigtig yum!
tv hele aftenen.. kan ikke andet
– og fyrværkeri,
masser af fyrværkeri.
Det var larmende, men det gik fint med mit hoved.

tak 2014, din stride banan – gør det lidt bedre næste år..

GODT NYTÅR – velkommen 2015

© 2knald.com | Kirsten K. Kester

stress og ærgelser

udkørt af manglende søvn
hovedpine, stress og spændinger i krop,
lidt for mange ærgelser over PCS

– desuden havde vi indbrud i Kolorithaven
forleden dag,
intet stjålet og næsten intet hærget
jeg bliver ked af det,
som accelererer tinnitus,
heldigvis overtager vreden,
og kan lettere komme af
med mine frustrationer

tik-tak, klokken slår

og dagene går,
uden så megen søvn,
stress
og rigeligt med hovedpine og tinnitus – PCS hærgrer

jeg holder hovedet over vande
med yoga og meditation
– derudover har jeg jo Conny min regnigsplanke,
som kommer jævnligt,
og healer
Conny sørger for jeg trækker vejret,
og får lidt ro på de vilde nerver

nyder når solen sender sine strejf,
varmer og minder om det gode . .

lidelsesfæller

pis . . aaaarrghh!!
har sovet 2,5 time i nat
vågner, og kan ikke sove igen

i går havde jeg fødselsdag
Dieters søster og børn kommer forbi en times tid
– det er stang hyggeligt,
men det er også ved at tage livet af mig . .

jeg er en god skuespiller, og overfor børn strækker jeg mig gerne ekstra langt
– men bliver dette (min hjernerystelse) ved ret meget længere,
må jeg lære at sige bedre fra . .
ikke ment som overfor andre,
men overfor mig selv ! !

det kan være svært at forsvare noget man ikke forstår . .
selvfølgelig forstår jeg at man skal tage vare på sig selv når man er syg,
men når man ikke forstår, HVAD man er syg med
er det svært
– indtil videre hedder det vel hjernerystelse,
men hvor længe kan en hjernerystelse vedblive . .?

MEN, der er sket noget godt i dag . .
jeg er kommet med i en gruppe på facebook, for folk med langvarig hjernerystelse
– det er super dejligt med fæller . .
jeg håber på
svar,
forståelse,
viden,
genkendelse,
– UANSET, jeg er spændt på hvad det giver mig

sover ikke

den sidste måned har jeg kæmpet med,
ondt i hoved,
ondt i øjne,
opkast,
tinnitus og
manglende søvn

2,5 time sov jeg i nat

jeg bliver fandeme sindssyg . .
hvad helvede skal jeg gøre..?
jeg kan mærke den manglende søvn
går ud over min fordøjelse,
og min hovedpine/ hjernerystelse bliver værre

føler en konstant tisse trang
jeg har haft det før,
og ved det er et sikkert stress tegn

vi flytter hjem fra Kolorithaven i dag
det er faktisk meget rart at komme hjem,
selvom jeg syntes det er køligt i lejligheden . .

måske en forandring kan rykke en smule,
og måske bliver det hårdt,
da det er svært at omstille sig,
når man er syg