i skiforretning

i dag har jeg været i en ski-forretning,
for at kigge efter orange briller.

dem vil jeg så tage på om aftenen,
for at blokere det blå lys,
fra tv, computere mm,
blåt lys forstyrrer ens melatonin – det hormon der gør at vi kan sove..

nok søvn, er et af mine største problemer,
og uden søvn kan kroppen ikke restituere
– dvs, det er en ond spiral som kører i ring,
dag ud og dag ind . .

jeg har mange smerter og andre kedelige symptomer pga PCS,
der gør det at sove utroligt svært

og når jeg endelig falder i søvn,
er det som regel kun få timer ad gangen

det er et helvede!

jeg fandt desværre ingen ordentlige orange briller

restituere

prøver at komme ovenpå,
restituerer . .

med
ro,
yoga,
hvile,
healing,
meditation,

og jeg har prøvet at sove,
så mange timer man bør sove,
jeg duer ikke til at sove . .

M E N  jeg har passet SÅ meget på mig,
og jeg har fået det bedre ! !

undgå depression 

læser på hjernerystelse.dk
at man ikke skal hvile og ligge i mørke rum hele tiden.

man risikerer depression og
hjernen
“går i stå”.

så det vil jeg ændre på i morgen.
men hvor ofte skal man mon hvile?

og hvornår skal man ikke – det er en svær balance . .

OG hvor LÆNGE er det lige en hjernerystelse tager?