julen nærmer sig,
sådan er det jo i december.
og gaver hører sig til,
men hvad skal man ønske sig,
og hvad kan man give til én med hjernerystelse
flg. liste
er mit bud på idéer til
hvad man kan ønske sig,
eller hvad man kan give til en med hjernerystelse
der er gave idéer i den billigere,
og den dyrere ende af skalaen,
til både veninde, eller morfar
– alle kan have hjernerystelse,
uanset alder
- gåture i skoven — det kan være svært for folk som er trætte og med hovedpine, at finde energien til at komme ud, men det er super sundt for hovedet.
tilbyd at I ikke behøver at snakke, da det kan være for energikrævende
- malebøger for voksne — flere og flere doodler eller bruger malerbøger, da det giver ro til hjernen, næsten som at meditere.
det er rigtig godt for en hjernerystet hjerne at finde ro
- Bose QuietComfort 25i — den bedste gave jeg har givet til mig selv, efter jeg har fået PCS/ langvarig hjernerystelse (vha. en knap, kan man lukke lyden ude. Man behøver altså ikke musik i høretelefonerne, for at blokkere for støj og larm
– vær opmærksom på, at de fåes både som ørebøffer, og in-ear)
- lækkert slumretæppe, puder eller pøller — folk med langvarig hjernerystelse hviler ofte, og det kan være skønt med et nyt slumretæppe, puder til nakken, eller en pølle under knæene
- lydbøger — når man har PCS/ hjernerystelse kan det være svært at læse.
Nota er et Nationalbibliotek for mennesker med læsevanskeligheder. De har lydbøger og for at blive meldt ind, skal du have en erklæring fra din læge.
Jeg er rigtig glad for Nota, men syntes ikke det fungerer optimalt på min mobil. Derfor vil jeg anbefale mofibo eller Storytel, der begge fåes som apps til mobil og tablet
- tilbyd din ven eller veninde at passe ungerne et par dage — uanset hvor højt man elsker sine unger, er det hårdt både for forældre og børnene, at der er sygdom i hjemmet. Lidt aflastning kan være guld værd
- rengøring — det står muligvis ikke højst på dagsordenen, men en ganske alm. støvsugning kan være larmende, og vasketøjet tungt at håndtere
- mad — endnu en ting, der kan lette hverdage. Bag lidt brød, lav et par gryderetter, eller supper til fryseren
- lækre farveblyanter — til de der malerbøger f.eks. – jeg er selv glad for polychromos farveblyanter
- yogatimer/ udstyr eller wellness ophold — yoga er en fantastisk motionsform til folk med PCS/ hjernerystelse. Det kan gøres blidt og skånsomt, så hovedet kan tåle det. Til yoga kan man have brug for en måtte, pølle eller andet.
Et wellness ophold er noget der er godt for alle, også folk med PCS/ hjernerystelse, har brug for forkælelse, og især massage og varme til at løsne de spændinger i skuldre og nakke
jeg håber du er blevet inspireret
pas på dig 
Hovedrystende 