K. – Side 10 – Hovedrystende

restituere

prøver at komme ovenpå,
restituerer . .

med
ro,
yoga,
hvile,
healing,
meditation,

og jeg har prøvet at sove,
så mange timer man bør sove,
jeg duer ikke til at sove . .

M E N jeg har passet SÅ meget på mig,
og jeg har fået det bedre ! !

første snak med læge

jeg har jo haft hjernerystelse nogle gange før,
det går over

gør det ikk?

det plejer det . .

i morges snakkede jeg med Jørgen,
min læge
ro og ingen skærm,
var Jørgens bedste råd

jo, jeg forstår!
men 5,5 uge . .
er det normalt?
det kan godt trække lidt ud, siger Jørgen
– lav ikke for meget, sørg for at hvile og pas på dig selv!

undgå depression

læser på hjernerystelse.dk
at man ikke skal hvile og ligge i mørke rum hele tiden.

man risikerer depression og
hjernen
“går i stå”.

så det vil jeg ændre på i morgen.
men hvor ofte skal man mon hvile?

og hvornår skal man ikke – det er en svær balance . .

OG hvor LÆNGE er det lige en hjernerystelse tager?

NorthSide og høreværn

om sommeren bor vi i Kolorithaven.
det er vores kolonihave,
der ligger i et gammelt industrikvarter,
få kilometer fra vores lejlighed.

industrikvarteret er ved at være rømmet,
og inden for få år, vil der skyde ny beboelse op.

vi har let adgang til stisystemet,
som fører til Brabrand Søen,
og vi kan høre fugle kvidr,
så vi føler os lidt på landet,
selvom vi ikke er længere end 3 km. væk fra Århus C.

for enden af vores kolonihaveforening,
ligger ‘engen,’
som er et kæmpe græsareal.

de sidste par år har musikfestivalen NorthSide lejet sig ind her,
og det har jo hidtil været festligt,
at have fest i baghaven,
med klirrende glas,
gungrende bas,
og “gratis musik”
. . men med hjernerystelse,
er det et mareridt.

vores lejlighed har vi lånt ud,
så vi kan ikke flytte hjem..

75 % af festivalen opholdte jeg mig under dynen,
med ørepropper og øjenmaske..

de resterende 25% sneg jeg mig simpelthen til festival,
(billetterne var købt, længe inden jeg fik hjernerystelse)
udstyret med høreværn, og ørepropper, solbriller
og hovedpinen parkeret i den fjerneste afkrog..

det gik!

det var FEDT!

NorthSide og høreværn - 2knald.com | Kirsten K. Kester
og jeg betalte prisen bagefter,
med voldsommere hovedpine,
ondt i øjne, kvalme, opkast og en masse andre
– måske selvforskyldte ting..

men jeg NØD også at leve,
at le med vennerne,
at høre fed musik (temmelig lavt pga. ørepropper!)
så det er jo et prioriteringsspørgsmål om man vil, SLÅ SIG LØS, selvom man er syg..

i min verden, bliver man nødt til at slå sig løs engang imellem..
(jeg har været syg med PTSD i 8 år – som har ført voldsomt mange fysiske gener med sig)
langtidssygdom tager hårdt på det mentale plan,
og man skal mærke at man lever 💛

Yoga og healing

på siden ‘om K‘ kan du læse, at jeg også har PTSD.
det har jeg pga. et væbnet hjemmerøveri, som jeg ikke vil fortælle nærmere om her.
men jeg vil fortælle,

at det først var efter jeg blev introduceret til yoga flere år efter episoden i Zimbabwe,
at jeg lærte at trække vejret igen.

at trække vejret er en nok så betydningsfuld ting,
som man ikke lige går at tænker over i hverdagen.
det er først når du holder op med at trække det ordentligt,
at det bliver et problem.

i Mexico lærte jeg i sin tid Irene fra Jamaica at kende.
Irene lærte mig at trække vejret igen,
og finde en balance,
der var forsvundet for mig.

i Danmark møder jeg Conny,
som bliver min nye redningsplanke.
sammen,
(hovedsageligt Conny!)
udtænker vi nye yogaøvelser,
jeg kan lave som kørestolsbruger.
i Mexico har Irene allerede introduceret mig til flere,
men jeg vil gerne udbygge det.

Conny er fantastisk,
hun ved utroligt meget,
om en verden jeg ikke rigtigt er bekendt med . .
Conny lærer mig fine meditations teknikker
og healer gør hun også!

i dag skrev jeg til Conny:

Kære Conny. Tak!! Smerterne er værst foran i pande regionen. Indimellem kan jeg mærke hvor jeg slog mig sidst: lige bag ved issen, i venstre side. Det skete faktisk i mandags, kort før du kom. Det var på vej ud til firmaet, hvor jeg hang billeder op. Jeg havde bare helt glemt det, indtil tirsdag hvor det sagde SMAK med voldsom hovedpine og frygtelig ondt i øjnene. Jeg kunne pludselig på ingen måde tåle lys, og tog solbriller på. Onsdag til nu har jeg ligget i sengen m tæpper for vinduerne og evt klæde over øjne. Om aften er jeg stået lidt op, iført solbriller. Ingen computer eller tv.

Tæpper for vinduerne

mit hoved og øjne gør ondt af helvede til
– jeg sover ikke

nu kommer der tæpper for vinduerne, og vi mørklægger soveværelset.
i et håb om,
at jeg kan sove,
og mine øjne får ro.

men de små sprækker sniger sig til store, og lyset,
gennem tæpperne, borer sig langt og skærende ind i mine trætte og ømme øjne..