overanstrengelse

fantastisk ‼️
har sovet 6,5 time. mere end jeg har gjort i evigheder.
jeg kommer op og ud, ikke bare i dagslys, men dejlig solskin – går med både i Brugsen, Føtex og til bageren. Det er SKØNT!!
snupper en halv times lur mens Dieter laver mad.

mit problem, foruden det at have PCS, er at jeg finder det voldsomt vanskeligt at hvile og ikke lave en hel masse.

jeg bliver nemt rastløs, og kan bedst li’ at lave noget.
når man er syg, “har man jo i virkeligheden oceaner af tid.. man SKAL jo ikke rigtigt noget,” udover at vente på man bliver rask – måske lave nogle øvelser, betale regninger, lave yoga, sørge for indkøb, have ondt, tage sin medicin (på de rigtige tidspunkter!), rengøringen huskes i ny og næ, fødselsdage glemmes, huskes dagen efter, måske, tøjvask, kvalme,
og ja så skal man jo hvile meget..

med tiden “har jeg lært,” at når du har en hjerneskade er det meget vigtigt at hvile og slappe af.
jeg er som sagt ikke god til det.. én ting er hvad jeg har lært, en anden at føre det ud i praksis.
oftest tror jeg, vi er vores egen værste fjende.
hvis man tænker over det og tænker på, hvor dårligt man ofte behandler sig selv, også når man er syg, vil man brække sig.
man vil jo på ingen måde behandle sin bedste ven på samme måde.. man vil tænke at man er et forfærdeligt menneske, hvis du behandler andre sådan, og alligevel gør vi det overfor os selv, uden tøven.

Det er ligesom på flyet.
hvis luft-masken falder ned, hjælper du automatisk din sidemand først, sørger for at han eller hun er OK.
i virkeligheden bør du hjælpe dig selv først.
der er en meget god grund til at du skal hjælpe dig selv først.
hvis du ikke fungerer, hvordan kan du så hjælpe andre?

nej, jeg er absolut  I K K E  god til at slappe af, eller hvile..
jeg bliver tit overanstrengt!

men jeg øver mig, hver dag!

dejlig nytårs mad.
røgede kammuslinger med rygeostdip og bacon
(jeg spiser egentligt ikke svin mere, men lidt øko-svine-krymmel ovenpå går nok den sidste aften i år).
til hovedret stegt torsk med urtekrymmel og svampe spinat sovs. Rigtig yum!
tv hele aftenen.. kan ikke andet
– og fyrværkeri,
masser af fyrværkeri.
Det var larmende, men det gik fint med mit hoved.

tak 2014, din stride banan – gør det lidt bedre næste år..

GODT NYTÅR – velkommen 2015

© 2knald.com | Kirsten K. Kester

stress og ærgelser

udkørt af manglende søvn
hovedpine, stress og spændinger i krop,
lidt for mange ærgelser over PCS

– desuden havde vi indbrud i Kolorithaven
forleden dag,
intet stjålet og næsten intet hærget
jeg bliver ked af det,
som accelererer tinnitus,
heldigvis overtager vreden,
og kan lettere komme af
med mine frustrationer

lidelsesfæller

pis . . aaaarrghh!!
har sovet 2,5 time i nat
vågner, og kan ikke sove igen

i går havde jeg fødselsdag
Dieters søster og børn kommer forbi en times tid
– det er stang hyggeligt,
men det er også ved at tage livet af mig . .

jeg er en god skuespiller, og overfor børn strækker jeg mig gerne ekstra langt
– men bliver dette (min hjernerystelse) ved ret meget længere,
må jeg lære at sige bedre fra . .
ikke ment som overfor andre,
men overfor mig selv ! !

det kan være svært at forsvare noget man ikke forstår . .
selvfølgelig forstår jeg at man skal tage vare på sig selv når man er syg,
men når man ikke forstår, HVAD man er syg med
er det svært
– indtil videre hedder det vel hjernerystelse,
men hvor længe kan en hjernerystelse vedblive . .?

MEN, der er sket noget godt i dag . .
jeg er kommet med i en gruppe på facebook, for folk med langvarig hjernerystelse
– det er super dejligt med fæller . .
jeg håber på
svar,
forståelse,
viden,
genkendelse,
– UANSET, jeg er spændt på hvad det giver mig

mon lægen ved?

er til læge i dag . .
gad vide om læge Jørgen ikke kan fortælle mig,
hvorfor jeg stadig har hjernerystelse?
er det normalt,
at have hjernerystelse i 2,5 måned?

næææh, det kunne Jørgen ikke . .

Jørgen kunne næsten intet fortælle,
andet end jeg vidste i forvejen

man har hovedpine . .
tjek
man har dagligt hovedpine . .
tjek
man kan have svært ved at sove . .
tjek
det kan føles som en jernring strammer om hovedet . .
tjek – og på RIGTIGT mange andre måder!!

hvornår kan jeg forvente hjernerystelsen går væk?
det var et godt spørgsmål mente Jørgen,
men han vidste det ikke helt . . måske om en måneds tid

jeg har en kunst udstilling om en lille måneds tid,
sammen med mange andre,
på Godsbanen i Århus
man skal selv passe sin stand,
og jeg spørger derfor Jørgen,
om han mener det vil forværre min situation,
hvis jeg passer den?
Jørgen siger jeg kan passe den,
i det omfang jeg orker,
men at jeg nok ikke skal stå der alle dagene fra morgen til aften

(det skal siges, at jeg faktisk er utroligt glad for min læge, han tager sig ALTID den tid man føler man har brug for, og han er GOD til at lytte – men indimellem, er det som at slå i en pude at rådgive sig med læger . .
det er fair nok, at læger også kun er mennesker og ikke ved alt, men når man efter en konsultation, føler sig mere rådvild, end da man kom, er der noget galt – man bliver stresset, står med en kæmpe afmagtsfølelse, og bliver ked af det – intet af det hjælper på at man får det bedre!)

Tæpper for vinduerne

mit hoved og øjne gør ondt af helvede til
– jeg sover ikke

nu kommer der tæpper for vinduerne, og vi mørklægger soveværelset.
i et håb om,
at jeg kan sove,
og mine øjne får ro.

men de små sprækker sniger sig til store, og lyset,
gennem tæpperne, borer sig langt og skærende ind i mine trætte og ømme øjne..